Как поддерживать близких?

Как поддерживать близких?

Мы не всегда находим понимание у тех, кто нам дорог. И не всегда сами можем найти правильные слова, чтобы утешить близких, если они в этом нуждаются. Как оказывать поддержку, чтобы любимые люди чувствовали: им есть на кого опереться и пережить плохое настроение, неприятности или нелегкие времена?

Признание вместо назиданий

Есть такая шутка, что никто не любит нас такими, какие мы есть - нас любят красивыми, веселыми и жизнерадостными. Нас любят, когда с нами легко. А если человеку трудно, тоскливо или страшно, если на работе завал и свирепый начальник, если болит голова, кто-то сильно обидел, если вообще затянулась черная полоса в жизни, стоит этим поделиться, что он услышит в ответ?

- Мы же тебе говорили, что это всё добром не кончится!
- Ну что ты расстраиваешься? Тут не из-за чего так переживать.
- А кто виноват?
- Разве ж это проблемы? Вот у меня!..
- Соберись! Хватит ныть! Возьми себя в руки!
- Не грусти, все могло бы быть намного хуже.

То есть человек рассчитывает на каплю сочувствия и признание того, что ему плохо. А получается, что ему запрещают чувствовать то, что чувствует, его переживания обесцениваются, от них отмахиваются. Не со зла, конечно, и не от равнодушия. Просто нам всем очень сложно выдерживать негативные эмоции – свои и чужие. Когда любимый человек страдает, мы испытываем много горечи и бессилия. Это бессилие заслоняет от нас его боль. И давать советы оказывается намного проще, чем пропускать через себя его тяжелые чувства.

Сочувствовать или действовать?

По наблюдениям, людей можно условно разделить на две группы. Первым в тяжелые минуты нужно, чтобы кто-то просто побыл с ними рядом, погладил по голове, налил горячего чаю, сказал: «Бедный мой заяц, как я тебе сочувствую». В эти моменты отчаяния у них совсем нет сил для решения навалившихся проблем. Им нужно чуть-чуть отдышаться, выговориться, прийти в себя, восстановиться в безопасном пространстве, где рядом окажутся близкие люди, которые не будут давать советы и говорить, что надо делать, а будут подливать чаю, обнимать и слушать. И только потом предложат помощь.

Люди из второй группы – совсем другие. Если с ними случается неприятность, если они попадают в проблемную ситуацию, их мозг тут же начинает думать, как из нее лучше всего выбраться - что делать? Если решение найдено – это спасение. Тогда все усилия направляются на его реализацию. Тревога снижается, а вместе с ней уходят и болезненные переживания. Поэтому, когда такие люди делятся своими трудностями, им не нужно, чтобы их жалели и сочувственно кивали головой. Им нужно, чтобы те, кому они дороги, включились в их проблему, набросали несколько эффективных решений, тут же предложили: «чем тебе помочь?». И реально помогли.

Ты можешь на меня рассчитывать!

1. Если вы хотите помочь значимому для вас человеку, спросите у него: «В чем ты нуждаешься прямо сейчас? Как мне тебя поддержать?» И пусть вас не смущает мысль, что, мол, любящие люди должны без слов догадываться, что нужно близким. Не должны. Это миф. Невозможно прочувствовать другого человека как себя. Увы, в большинстве случаев мы не понимаем друг друга без слов.

2. Воздержитесь от осуждения, оценок и советов, о которых не спрашивали. В первую очередь человеку, который рассказывает о своих несчастьях, нужно признание того, что ему плохо и больно, что у него беда: «Да, это очень тяжело и несправедливо». «Трудно тебе пришлось». «Как же тебе, наверное, было неприятно». «Давай поговорим об этом».

3. Даже если вы не находите слов, чтобы выразить поддержку, не молчите и не отмахивайтесь («да ладно тебе, все не так плохо»). Скажите просто: «Я с тобой, я рядом и очень тебя люблю. Ты можешь на меня рассчитывать. Вместе мы справимся».

Психолог, автор книг для родителей (Москва)
Раздел: SOS (трудная ситуация), Развитие отношений, Близость
 

Комментарии

Аватар пользователя edentillya
6 Июля 2018
 
Hi! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers?<br>
<br>

<br>
<br>

My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of hard <br>
<br>

work due to no data backup. Do you have any methods to stop hackers?<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Check out my web page; <a href="http://www.lamouche.toile-libre.org/index.php?article20/courrier-a-ecrire">AGUNGQQ</a>
 
Аватар пользователя frankgell6292161548
10 Июля 2018
 
Wow, awesome blog structure! How lengthy have you been running a blog for?<br>
<br>

you made blogging look easy. The full glance of your web site is wonderful, let alone the content!<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

my homepage ... cheap canada goose - http://ebookmarkpost.com/user.php?login=brodieelme
 
Аватар пользователя frankgell6292161548
10 Июля 2018
 
Wow, awesome blog structure! How lengthy have you been running a blog for?<br>
<br>

you made blogging look easy. The full glance of your web site is wonderful, let alone the content!<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

My web-site - cheap canada goose - http://ebookmarkpost.com/user.php?login=brodieelme
 
Аватар пользователя trentjonas
11 Июля 2018
 
Hello, its nice paragraph about meɗia print, <br>
<br>

we all bе familiar with media is a fantastic soᥙгce of data.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

My weblog: Paket Umroh Promo - http://4allforum.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fchannel%2FUC90sEXxewftjxnGuEV5GO4g
 
Аватар пользователя trentjonas
11 Июля 2018
 
Hеllo, its nicе paragraph abօut medіa print, we all <br>
<br>

be familiar with media is a fantastiс sourcе of data.<br>
<br>

<br>
<br>

Feel free to surf to mү webpage ... Paket Umroh Promo - http://4allforum.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fchannel%2FUC90sEXxewftjxnGuEV5GO4g
 
Аватар пользователя careydycus
27 Июля 2018
 
Thank you for sharing your thoughts. I really appreciate your efforts and <br>
<br>

I will be waiting for your further write ups thank you <br>
<br>

once again.<br>
<br>

<br>
<br>

Feel free to surf to my blog post - webdesign antwerp <br>
<br>

- http://www.monmar.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=2369565
 
Аватар пользователя careydycus
27 Июля 2018
 
Thank you for sharing your thoughts. I really appreciate your <br>
<br>

efforts and I will be waiting for your further write ups thank you once again.<br>
<br>

<br>
<br>

My webpage webdesign antwerp - http://www.monmar.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=2369565
 
Аватар пользователя tristanmau
29 Июля 2018
 
Hello I am so glad I found your website, I really found you by mistake, while I was <br>
<br>

searching on Digg for something else, Nonetheless I am <br>
<br>

here now and would just like to say thanks for a tremendous post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don’t <br>
<br>

have time to browse it all at the moment but I have book-marked it and also included your RSS feeds, so when I have time I will <br>
<br>

be back to read a lot more, Please do keep up the excellent jo.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

My weblog; website laten maken - http://www.gruzodetali.ru/zayavka/montenegros-pm-says-russia-has-secret-entry-ban-its-officials-2
 
Аватар пользователя tristanmau
29 Июля 2018
 
Hello I am so glad I found your website, I really found you by mistake, while I was searching on Digg <br>
<br>

for something else, Nonetheless I am here now and would just like to say thanks for a <br>
<br>

tremendous post and a all round enjoyable blog (I also <br>
<br>

love the theme/design), I don’t have time to browse it all at the <br>
<br>

moment but I have book-marked it and also included your RSS <br>
<br>

feeds, so when I have time I will be back to read a lot <br>
<br>

more, Please do keep up the excellent jo.<br>
<br>

<br>
<br>

my website; website laten maken - http://www.gruzodetali.ru/zayavka/montenegros-pm-says-russia-has-secret-entry-ban-its-officials-2
 
Аватар пользователя tuyetcamp
30 Июля 2018
 
Amazing! This blog looks just like my old one! It's on a entirely different topic but it has pretty much the same page layout and design. Superb choice of colors!<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

My blog post :: website laten maken - http://consulenzeeservizialleimpreseeaziende.it/component/k2/itemlist/user/1045182.html
 
Аватар пользователя tuyetcamp
30 Июля 2018
 
Amazing! This blog looks just like my old one!<br>
<br>

<br>
<br>

It's on a entirely different topic but it has pretty much the same page layout and design. Superb <br>
<br>

choice of colors!<br>
<br>

<br>
<br>

Check out my web-site ... website laten maken - http://consulenzeeservizialleimpreseeaziende.it/component/k2/itemlist/user/1045182.html
 
Аватар пользователя katherineb
30 Июля 2018
 
Hi there, the whole thing is going perfectly here and ofcourse every one is sharing facts, that's actually fine, keep up writing.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Feel free to visit my page ... webdesign antwerp - http://bonousa.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=3264449
 
Аватар пользователя katherineb
30 Июля 2018
 
Hi there, the whole thing is going perfectly here and ofcourse every one is sharing facts, that's <br>
<br>

actually fine, keep up writing.<br>
<br>

<br>
<br>

My blog post: webdesign antwerp - http://bonousa.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=3264449
 
Аватар пользователя lulacordel
3 Августа 2018
 
I just like the helpful info you provide in your articles.<br>
<br>

I will bookmark your weblog and take a look at again here regularly.<br>
<br>

I am rather sure I'll be informed many new stuff right right here!<br>
<br>

Best of luck for the following!<br>
<br>

<br>
<br>

Feel free to surf to my site daftar judi dadu koprok - http://4104.info/
 
Аватар пользователя lulacordel
3 Августа 2018
 
I just like the helpful info you provide in your articles.<br>
<br>

I will bookmark your weblog and take a look at <br>
<br>

again here regularly. I am rather sure I'll <br>
<br>

be informed many new stuff right right here!<br>
<br>

Best of luck for the following!<br>
<br>

<br>
<br>

My page: daftar judi dadu koprok - http://4104.info/
 
Аватар пользователя austinlapi
4 Августа 2018
 
This excellent website really has all of the information and facts <br>
<br>

I needed concerning this subject and didn't know who to ask.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Also visit my site; boya qiu qiu online - http://swapstyle2.coeus-solutions.de/forum/profile.php?id=2407218
 
Аватар пользователя austinlapi
4 Августа 2018
 
This excellent website really has all of the information and facts I needed concerning this subject and didn't know who <br>
<br>

to ask.<br>
<br>

<br>
<br>

Look into my website boya qiu qiu online - http://swapstyle2.coeus-solutions.de/forum/profile.php?id=2407218
 
Аватар пользователя gailcrume
6 Августа 2018
 
Pretty section of content. I just stumbled upon your website and in accession capital to assert that I acquire actually enjoyed account your blog posts.<br>
<br>

Anyway I will be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently rapidly.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

My webpage ... webdesign antwerp - http://www.gruzodetali.ru/zayavka/new-thoughts-webdesign-0
 
Аватар пользователя gailcrume
6 Августа 2018
 
Pretty section of content. I just stumbled upon your website and in accession capital to assert that <br>
<br>

I acquire actually enjoyed account your blog posts.<br>
<br>

Anyway I will be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently rapidly.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

my web site; webdesign antwerp - http://www.gruzodetali.ru/zayavka/new-thoughts-webdesign-0
 
Аватар пользователя darinyewen
6 Августа 2018
 
What's up, all is going sound here and ofcourse every one <br>
<br>

is sharing information, that's truly fine, keep up writing.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

My page - website laten maken - https://www.boutsui-saitama.or.jp/info/index.html?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttp%3A%2F%2FSigmaclub-ui.org%2Findex.php%2Fcomponent%2Fk2%2Fitemlist%2Fuser%2F36450%3Ewebsite+laten+maken+antwerpen%3C%2Fa%3E
 
Аватар пользователя darinyewen
6 Августа 2018
 
What's up, all is going sound here and ofcourse every one is sharing information, that's <br>
<br>

truly fine, keep up writing.<br>
<br>

<br>
<br>

My blog post :: website laten maken - https://www.boutsui-saitama.or.jp/info/index.html?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttp%3A%2F%2FSigmaclub-ui.org%2Findex.php%2Fcomponent%2Fk2%2Fitemlist%2Fuser%2F36450%3Ewebsite+laten+maken+antwerpen%3C%2Fa%3E
 
Аватар пользователя efrengohee
13 Августа 2018
 
Hi there! Do you know if they make any plugins to assist with Search Engine <br>
<br>

Optimization? I'm trying to get my blog to rank for some <br>
<br>

targeted keywords but I'm not seeing very good <br>
<br>

success. If you know of any please share. Many thanks!<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Also visit my site: cara daftar sbobet - https://www.google.it/url?sa=t&rct=j&q=Teen+Porn+Videos&source=web&cd=9&ved=0CGkQFjAI&url=https://www.jkes.tyc.edu.tw%2Fdyna%2Fwebs%2Fgotourl.php%3Fid%3D357%26url%3Dhttp%3A%2F%2Fcheapralphlauren.in.net%2F
 
Аватар пользователя efrengohee
13 Августа 2018
 
Hi there! Do you know if they make any plugins to assist with <br>
<br>

Search Engine Optimization? I'm trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I'm not seeing very good success.<br>
<br>

<br>
<br>

If you know of any please share. Many thanks!<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my web page - cara daftar sbobet - https://www.google.it/url?sa=t&rct=j&q=Teen+Porn+Videos&source=web&cd=9&ved=0CGkQFjAI&url=https://www.jkes.tyc.edu.tw%2Fdyna%2Fwebs%2Fgotourl.php%3Fid%3D357%26url%3Dhttp%3A%2F%2Fcheapralphlauren.in.net%2F
 
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.