Как поддерживать близких?

Как поддерживать близких?

Мы не всегда находим понимание у тех, кто нам дорог. И не всегда сами можем найти правильные слова, чтобы утешить близких, если они в этом нуждаются. Как оказывать поддержку, чтобы любимые люди чувствовали: им есть на кого опереться и пережить плохое настроение, неприятности или нелегкие времена?

Признание вместо назиданий

Есть такая шутка, что никто не любит нас такими, какие мы есть - нас любят красивыми, веселыми и жизнерадостными. Нас любят, когда с нами легко. А если человеку трудно, тоскливо или страшно, если на работе завал и свирепый начальник, если болит голова, кто-то сильно обидел, если вообще затянулась черная полоса в жизни, стоит этим поделиться, что он услышит в ответ?

- Мы же тебе говорили, что это всё добром не кончится!
- Ну что ты расстраиваешься? Тут не из-за чего так переживать.
- А кто виноват?
- Разве ж это проблемы? Вот у меня!..
- Соберись! Хватит ныть! Возьми себя в руки!
- Не грусти, все могло бы быть намного хуже.

То есть человек рассчитывает на каплю сочувствия и признание того, что ему плохо. А получается, что ему запрещают чувствовать то, что чувствует, его переживания обесцениваются, от них отмахиваются. Не со зла, конечно, и не от равнодушия. Просто нам всем очень сложно выдерживать негативные эмоции – свои и чужие. Когда любимый человек страдает, мы испытываем много горечи и бессилия. Это бессилие заслоняет от нас его боль. И давать советы оказывается намного проще, чем пропускать через себя его тяжелые чувства.

Сочувствовать или действовать?

По наблюдениям, людей можно условно разделить на две группы. Первым в тяжелые минуты нужно, чтобы кто-то просто побыл с ними рядом, погладил по голове, налил горячего чаю, сказал: «Бедный мой заяц, как я тебе сочувствую». В эти моменты отчаяния у них совсем нет сил для решения навалившихся проблем. Им нужно чуть-чуть отдышаться, выговориться, прийти в себя, восстановиться в безопасном пространстве, где рядом окажутся близкие люди, которые не будут давать советы и говорить, что надо делать, а будут подливать чаю, обнимать и слушать. И только потом предложат помощь.

Люди из второй группы – совсем другие. Если с ними случается неприятность, если они попадают в проблемную ситуацию, их мозг тут же начинает думать, как из нее лучше всего выбраться - что делать? Если решение найдено – это спасение. Тогда все усилия направляются на его реализацию. Тревога снижается, а вместе с ней уходят и болезненные переживания. Поэтому, когда такие люди делятся своими трудностями, им не нужно, чтобы их жалели и сочувственно кивали головой. Им нужно, чтобы те, кому они дороги, включились в их проблему, набросали несколько эффективных решений, тут же предложили: «чем тебе помочь?». И реально помогли.

Ты можешь на меня рассчитывать!

1. Если вы хотите помочь значимому для вас человеку, спросите у него: «В чем ты нуждаешься прямо сейчас? Как мне тебя поддержать?» И пусть вас не смущает мысль, что, мол, любящие люди должны без слов догадываться, что нужно близким. Не должны. Это миф. Невозможно прочувствовать другого человека как себя. Увы, в большинстве случаев мы не понимаем друг друга без слов.

2. Воздержитесь от осуждения, оценок и советов, о которых не спрашивали. В первую очередь человеку, который рассказывает о своих несчастьях, нужно признание того, что ему плохо и больно, что у него беда: «Да, это очень тяжело и несправедливо». «Трудно тебе пришлось». «Как же тебе, наверное, было неприятно». «Давай поговорим об этом».

3. Даже если вы не находите слов, чтобы выразить поддержку, не молчите и не отмахивайтесь («да ладно тебе, все не так плохо»). Скажите просто: «Я с тобой, я рядом и очень тебя люблю. Ты можешь на меня рассчитывать. Вместе мы справимся».

Психолог, автор книг для родителей (Москва)
Раздел: SOS (трудная ситуация), Развитие отношений, Близость
 

Комментарии

Аватар пользователя tareninouy
30 Августа 2018
 
Your style is really unique in comparison to other folks I've <br>
<br>

read stuff from. Thanks for posting when you have the opportunity, Guess I will just book mark this blog.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my weblog webdesign antwerp - http://doanthanhnien.dcs.vn/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1690113
 
Аватар пользователя shawneemun
1 Сентября 2018
 
Fabulous, what a website it is! This web site presents useful facts <br>
<br>

to us, keep it up.<br>
<br>

<br>
<br>

Check out my webpage - webdesign antwerp - <br>
<br>

http://www.balcaodeanunciosrj.com.br/?p=535948
 
Аватар пользователя shawneemun
1 Сентября 2018
 
Fabulous, what a website it is! This web site presents useful facts to us, keep it up.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

my website - <a href="http://www.balcaodeanunciosrj.com.br/?p=535948">webdesign antwerp</a>
 
Аватар пользователя bennybruch
3 Сентября 2018
 
Hi there, just became alert to your blog through Google, and found that it's truly informative.<br>
<br>

<br>
<br>

I am gonna watch out for brussels. I'll appreciate if you continue this in future.<br>
<br>

<br>
<br>

Many people will be benefited from your writing. Cheers!<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

my weblog :: website laten maken - http://www.balcaodeanunciosrj.com.br/moldovas-liberals-quit-ruling-coalition-after-mayor-arrest-88/
 
Аватар пользователя bennybruch
3 Сентября 2018
 
Hi there, just became alert to your blog through Google, and found <br>
<br>

that it's truly informative. I am gonna watch out for brussels.<br>
<br>

I'll appreciate if you continue this in future. Many people will be benefited from your writing.<br>
<br>

Cheers!<br>
<br>

<br>
<br>

Also visit my web site website laten maken - http://www.balcaodeanunciosrj.com.br/moldovas-liberals-quit-ruling-coalition-after-mayor-arrest-88/
 
Аватар пользователя betsystroc
5 Сентября 2018
 
I have been browsing online more than three hours today, yet I never found any interesting article like yours.<br>
<br>

<br>
<br>

It's pretty worth enough for me. Personally, if all <br>
<br>

webmasters and bloggers made good content as you did, the net <br>
<br>

will be much more useful than ever before.<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my blog post - website laten maken - http://www.surplustown.com/index.php/component/k2/itemlist/user/331432
 
Аватар пользователя betsystroc
5 Сентября 2018
 
I have been browsing online more than three hours today,<br>
<br>

yet I never found any interesting article like yours.<br>
<br>

It's pretty worth enough for me. Personally, if all webmasters and bloggers made <br>
<br>

good content as you did, the net will be much more useful than ever before.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

My web page - website laten maken - http://www.surplustown.com/index.php/component/k2/itemlist/user/331432
 
Аватар пользователя tajw177091
6 Сентября 2018
 
This is my first time visit at here and i am really impressed to read all at alone place.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Look into my web page: webdesign antwerp - http://vseavtozapchasti.by/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=3817051
 
Аватар пользователя tajw177091
6 Сентября 2018
 
This is my first time visit at here and i am really <br>
<br>

impressed to read all at alone place.<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my site ... webdesign antwerp - http://vseavtozapchasti.by/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=3817051
 
Аватар пользователя rudyk3874
7 Сентября 2018
 
Please let me know if you're looking for a article <br>
<br>

author for your weblog. You have some really great posts and I think I would be a good asset.<br>
<br>

If you ever want to take some of the load off, I'd love <br>
<br>

to write some material for your blog in exchange for a link back to mine.<br>
<br>

Please blast me an email if interested. Kudos!<br>
<br>

<br>
<br>

my blog website laten maken - http://www.spuntiespuntini.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1240565
 
Аватар пользователя rudyk3874
7 Сентября 2018
 
Please let me know if you're looking for a article author for your weblog.<br>
<br>

You have some really great posts and I think I would be a good asset.<br>
<br>

If you ever want to take some of the load off, I'd love to write some material for your blog in exchange for a link back to mine.<br>
<br>

Please blast me an email if interested. Kudos!<br>
<br>

<br>
<br>

Have a look at my website website laten maken - http://www.spuntiespuntini.it/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1240565
 
Аватар пользователя seymourogl
14 Сентября 2018
 
I am regular visitor, how are you everybody?<br>
<br>

This paragraph posted at this website is genuinely pleasant.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

my blog - Bandar Bola - http://bandarbola389.club
 
Аватар пользователя seymourogl
14 Сентября 2018
 
I am regular visitor, how are you everybody? This paragraph posted at <br>
<br>

this website is genuinely pleasant.<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my web blog :: Bandar Bola - http://bandarbola389.club
 
Аватар пользователя jonniemcca
27 Сентября 2018
 
Hi there, all is going sound here and ofcourse every one is <br>
<br>

sharing data, that's genuinely excellent, keep up <br>
<br>

writing.<br>
<br>

<br>
<br>

my web page ... webdesign antwerp - http://doanthanhnien.dcs.vn/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1713827
 
Аватар пользователя jonniemcca
27 Сентября 2018
 
Hi there, all is going sound here and ofcourse every one is sharing data, that's genuinely excellent, keep <br>
<br>

up writing.<br>
<br>

<br>
<br>

Check out my web page :: webdesign antwerp - http://doanthanhnien.dcs.vn/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1713827
 
Аватар пользователя leonardofa
28 Сентября 2018
 
Excellent way of describing, and fastidious post to obtain data about <br>
<br>

my presentation topic, which i am going to convey <br>
<br>

in school.<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my blog webdesign antwerp - http://www.balcaodeanunciosrj.com.br/?p=590486
 
Аватар пользователя leonardofa
28 Сентября 2018
 
Excellent way of describing, and fastidious post to obtain data about my presentation topic, which i am going to convey in school.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my web site webdesign antwerp - http://www.balcaodeanunciosrj.com.br/?p=590486
 
Аватар пользователя bodcatheri
28 Сентября 2018
 
I am sure this paragraph has touched all the internet people, its really really nice post on building up new <br>
<br>

blog.<br>
<br>

<br>
<br>

my web-site :: merge mp3 - http://heribertobard.wapsite.me/index/__xtblog_entry/11946394-free-mp3-merger-software-program-program-to-assist-you-merge-mp3-merely?__xtblog_block_id=1
 
Аватар пользователя bodcatheri
28 Сентября 2018
 
I am sure this paragraph has touched all the internet people, <br>
<br>

its really really nice post on building up new blog.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Feel free to visit my page - merge mp3 - http://heribertobard.wapsite.me/index/__xtblog_entry/11946394-free-mp3-merger-software-program-program-to-assist-you-merge-mp3-merely?__xtblog_block_id=1
 
Аватар пользователя brandiehar
28 Сентября 2018
 
Wow! At last I got a weblog from where I be able to actually obtain helpful facts regarding my study and knowledge.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

my web page; mp3 merge - http://christelgoodfellow.hexat.com/index/__xtblog_entry/11769212-chook-training-and-hand-rearing?__xtblog_block_id=1
 
Аватар пользователя brandiehar
28 Сентября 2018
 
Wow! At last I got a weblog from where I be able to actually obtain helpful facts <br>
<br>

regarding my study and knowledge.<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my website - mp3 merge - http://christelgoodfellow.hexat.com/index/__xtblog_entry/11769212-chook-training-and-hand-rearing?__xtblog_block_id=1
 
Аватар пользователя ashliwrefo
28 Сентября 2018
 
Excellent blog here! Also your website rather a lot up fast!<br>
<br>

What host are you the usage of? Can I am getting your affiliate hyperlink on your host?<br>
<br>

I wish my site loaded up as fast as yours lol<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my blog: webdesign antwerp - http://www.projectionista.com/corbyn-pledges-increased-staffing-levels-at-security-and/
 
Аватар пользователя ashliwrefo
28 Сентября 2018
 
Excellent blog here! Also your website rather a lot up fast!<br>
<br>

What host are you the usage of? Can I am getting your affiliate hyperlink on your host?<br>
<br>

I wish my site loaded up as fast as yours lol<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my blog webdesign antwerp - http://www.projectionista.com/corbyn-pledges-increased-staffing-levels-at-security-and/
 
Аватар пользователя iyfleo1387
5 Октября 2018
 
This post is actually a nice one it assists new the <br>
<br>

web users, who are wishing for blogging.<br>
<br>

<br>
<br>

Take a look at my web page - toimiva ilmanvaihto - https://www.freshmountains.fi/toimiva-ilmanvaihto/
 
Аватар пользователя iyfleo1387
5 Октября 2018
 
This post is actually a nice one it assists new the web <br>
<br>

users, who are wishing for blogging.<br>
<br>

<br>
<br>

my page; toimiva ilmanvaihto - https://www.freshmountains.fi/toimiva-ilmanvaihto/
 
Аватар пользователя sterlingqf
7 Октября 2018
 
Many Insurance companies offer roadside assistance service within their vehicle insurance policies.<br>
<br>

Keep It Steady - Drive carefully and steadily when the time comes to cross the tracks, and avoid <br>
<br>

changing gears when you go--this lessens the chances of one's <br>
<br>

car stalling in the center of the tracks and becoming train-bait.<br>
<br>

If you're not utilized to being with out a car, service time could be a real nuisance.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Also visit my web site - Towing Company - http://parkavenueatlanta.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=indiachef.com%2F__media__%2Fjs%2Fnetsoltrademark.php%3Fd%3Dlegacy.bd.com%2Fleaving%2F%3Fhttp%3A%2F%2Fsshsaa.edu.ph%2Fclassifieds%2Fhow-often-should-you-change-oil-your-car
 
Аватар пользователя sterlingqf
7 Октября 2018
 
Many Insurance companies offer roadside assistance service <br>
<br>

within their vehicle insurance policies. Keep It Steady - Drive <br>
<br>

carefully and steadily when the time comes to cross the tracks, and avoid changing gears when you go--this lessens the chances <br>
<br>

of one's car stalling in the center of the tracks and becoming train-bait.<br>
<br>

If you're not utilized to being with out a car, service time could be a <br>
<br>

real nuisance.<br>
<br>

<br>
<br>

Also visit my blog post: Towing Company - http://parkavenueatlanta.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=indiachef.com%2F__media__%2Fjs%2Fnetsoltrademark.php%3Fd%3Dlegacy.bd.com%2Fleaving%2F%3Fhttp%3A%2F%2Fsshsaa.edu.ph%2Fclassifieds%2Fhow-often-should-you-change-oil-your-car
 
Аватар пользователя brentclimp
9 Октября 2018
 
what should i tell my doctor to get sildenafil<br>
<br>

viagra online without script - http://viagrabs.com/ <br>
<br>

sildenafil substitutes that work<br>
<br>

[url=http://www.viagrabs.com/]generic sildenafil citrate[/url]<br>
<br>

<br>
<br>

Look into my blog http://viagrabs.com/ - http://www.viagrabs.com/
 
Аватар пользователя brentclimp
9 Октября 2018
 
what should i tell my doctor to get sildenafil<br>
<br>

viagra online without script - http://viagrabs.com/ <br>
<br>

sildenafil substitutes that work<br>
<br>

[url=http://www.viagrabs.com/]generic sildenafil citrate[/url]<br>
<br>

<br>
<br>

my weblog ... http://viagrabs.com/ - http://www.viagrabs.com/
 
Аватар пользователя nicolefarl
11 Октября 2018
 
I every time emailed this webpage post page to all my associates, as if like to read it afteerward my <br>
<br>

contacts will too.<br>
<br>

<br>
<br>

Also visit my web blog :: website laten maken - https://thebountyhunter303.tumblr.com/post/161583539485/4-tips-om-een-goede-website-laten-maken
 
Аватар пользователя nicolefarl
11 Октября 2018
 
I every time emaikled this webpage post page to all myy associates, as if ljke to read it afterward my contacts will too.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Review myy page; website laten maken - https://thebountyhunter303.tumblr.com/post/161583539485/4-tips-om-een-goede-website-laten-maken
 
Аватар пользователя kentlarue
11 Октября 2018
 
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point.<br>
<br>

You obviously know what youre talking about, why throw away <br>
<br>

your intelligence on just posting videos to your weblog when you could be giving us something informative to <br>
<br>

read?<br>
<br>

<br>
<br>

Also visit my web-site ilmanvaihto - https://www.freshmountains.fi/toimiva-ilmanvaihto/
 
Аватар пользователя kentlarue
11 Октября 2018
 
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems <br>
<br>

as though you relied on the video to make your point.<br>
<br>

You obviously know what youre talking about,<br>
<br>

why throw away your intelligence on just posting videos to your weblog when you could be giving us something informative to read?<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Feel free to surf to my weblog; ilmanvaihto - https://www.freshmountains.fi/toimiva-ilmanvaihto/
 
Аватар пользователя colefranks
14 Октября 2018
 
I do not even know how I ended up here, but I thought this post was <br>
<br>

good. I do not know who you are but certainly you're going to a <br>
<br>

famous blogger if you aren't already ;) Cheers!<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Look at my site :: website laten maken - http://bbs.easougame.com/home.php?mod=space&uid=5890933&do=profile&from=space
 
Аватар пользователя colefranks
14 Октября 2018
 
I do not even know how I ended up here, but I thought this post was good.<br>
<br>

<br>
<br>

I do not know who you are but certainly you're going to a famous blogger if you aren't already ;) Cheers!<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

my homepage website laten maken - http://bbs.easougame.com/home.php?mod=space&uid=5890933&do=profile&from=space
 
Аватар пользователя rosariobal
14 Октября 2018
 
Having read this I believed it was very enlightening.<br>
<br>

<br>
<br>

I appreciate you finding the time and energy to put this informative article together.<br>
<br>

I once again find myself spending a lot of time both reading and posting comments.<br>
<br>

But so what, it was still worth it!<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my weblog; website laten maken - http://www.balcaodeanunciosrj.com.br/tattoo-piercing-in-ahmedabad-110/
 
Аватар пользователя rosariobal
14 Октября 2018
 
Having read this I believed it was very enlightening.<br>
<br>

<br>
<br>

I appreciate you finding the time and energy to put this informative article together.<br>
<br>

I once again find myself spending a lot of time both reading and posting <br>
<br>

comments. But so what, it was still worth it!<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

My page: website laten maken - http://www.balcaodeanunciosrj.com.br/tattoo-piercing-in-ahmedabad-110/
 
Аватар пользователя neilstower
15 Октября 2018
 
Thanks for the marvelous posting! I cerfainly <br>
<br>

enjoyed reading it, you will be a great author.I will <br>
<br>

always bookmark your blog and may come back very soon. I want to encourage you continue your great job, ave a nice afternoon!<br>
<br>

<br>
<br>

Feel free to surf to my web-site website laten maken antwerpen - http://beste-website.nl/marketing/website-laten-maken-3/
 
Аватар пользователя neilstower
15 Октября 2018
 
Thanks for the marvelous posting! I certainly enjoyed reading it,<br>
<br>

you wiull be a reat author.I will aalways <br>
<br>

bookmark your blog and may come back ver soon. I want to encourage you continue <br>
<br>

your great job, have a nice afternoon!<br>
<br>

<br>
<br>

my web page - website laten maken antwerpen - http://beste-website.nl/marketing/website-laten-maken-3/
 
Аватар пользователя shanaleist
15 Октября 2018
 
Great article! That iss the kind of info that are meant tto be shared aroud <br>
<br>

tthe internet. Disgrace on Gokgle for no longer positioning this submit higher!<br>
<br>

Come on over andd talk overr with my site . Thanks =)<br>
<br>

<br>
<br>

my web-site :: website laten maken ( Ricky - https://thebountyhunter303.tumblr.com/ )
 
Аватар пользователя shanaleist
15 Октября 2018
 
Great article! That is the kind of info that are meant to be shaded around the internet.<br>
<br>

<br>
<br>

Disgrace onn Google for no longer positioning this <br>
<br>

submit higher! Come on overr aand talk over with my site .<br>
<br>

Thanks =)<br>
<br>

<br>
<br>

Feel free tto vosit my site ... webite lqten maken ( Ricky - https://thebountyhunter303.tumblr.com/ )
 
Аватар пользователя denisha319
15 Октября 2018
 
Great beat !I would like to apprentice while you amend your <br>
<br>

website, how can i subscribe for a blog website? The account helped me a acceptable deal.<br>
<br>

<br>
<br>

I had bbeen tiny bit acquainted of this your broadcast provided <br>
<br>

bright cear idea<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my homepage; website laten maken - http://beste-website.nl/marketing/website-laten-maken-3/
 
Аватар пользователя denisha319
15 Октября 2018
 
Great beat ! I would like to apprenmtice while you amend your website, how can i <br>
<br>

subscribe for a blog website? The account helped me a acceptable <br>
<br>

deal. I had been tiny bit acquainted of this your broadcast provided bright clear idea<br>
<br>

<br>
<br>

Also visxit my web page ... website laten maken - http://beste-website.nl/marketing/website-laten-maken-3/
 
Аватар пользователя tobiaswise
15 Октября 2018
 
Find to be able to keep visitors coming to be able to your <br>
<br>

website. Affiliate marketing doesn't repay quickly.<br>
<br>

E-zines - There are lots of website owners out there <br>
<br>

who crave new contents.<br>
<br>

<br>
<br>

My web-site <a href="https://918kiss.poker/downloads">scr 888</a>
 
Аватар пользователя koreytroed
16 Октября 2018
 
It's really a cool and useful piece oof information. I'm <br>
<br>

gladd that you shared this useful information with us.<br>
<br>

Pleaase keep us up to date like this. Thank you for sharing.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Review my blog post: website laten maken ( Gretta - http://www.tabacohasselt.be/ )
 
Аватар пользователя koreytroed
16 Октября 2018
 
It's really a cool aand useful piiece of information. I'm glad that you shared this <br>
<br>

useful information with us. Please keep us up to date like this.<br>
<br>

<br>
<br>

Thank you for sharing.<br>
<br>

<br>
<br>

Also visit my web site :: website laten maken ( Gretta - <br>
<br>

http://www.tabacohasselt.be/ )
 
Аватар пользователя tahliafyan
20 Октября 2018
 
My brother recommended I may like this blog. He was once entirely <br>
<br>

right. This publish truly made my day. You can not believe simply how <br>
<br>

much time I had spent for this info! Thank you!<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Feel free to visit my blog Situs Judi Casino Terbesar - http://archive.is/YgEGC
 
Аватар пользователя tahliafyan
20 Октября 2018
 
My brother recommended I may like this blog.<br>
<br>

He was once entirely right. This publish truly made my day.<br>
<br>

<br>
<br>

You can not believe simply how much time I had spent for this <br>
<br>

info! Thank you!<br>
<br>

<br>
<br>

Review my homepage: Situs Judi Casino Terbesar - http://archive.is/YgEGC
 
Аватар пользователя joesphcupp
23 Октября 2018
 
I every time spent my half an hour to read this weblog's content <br>
<br>

every day along with a mug of coffee.<br>
<br>

<br>
<br>

my blog; bandar judi roulette indonesia - http://wikitalks.org/index.php/User:ShannonGallardo
 
Аватар пользователя joesphcupp
23 Октября 2018
 
I every time spent my half an hour to read this <br>
<br>

weblog's content every day along with a mug of coffee.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Visit my weblog bandar judi roulette indonesia - http://wikitalks.org/index.php/User:ShannonGallardo
 
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.