Как поддерживать близких?

Как поддерживать близких?

Мы не всегда находим понимание у тех, кто нам дорог. И не всегда сами можем найти правильные слова, чтобы утешить близких, если они в этом нуждаются. Как оказывать поддержку, чтобы любимые люди чувствовали: им есть на кого опереться и пережить плохое настроение, неприятности или нелегкие времена?

Признание вместо назиданий

Есть такая шутка, что никто не любит нас такими, какие мы есть - нас любят красивыми, веселыми и жизнерадостными. Нас любят, когда с нами легко. А если человеку трудно, тоскливо или страшно, если на работе завал и свирепый начальник, если болит голова, кто-то сильно обидел, если вообще затянулась черная полоса в жизни, стоит этим поделиться, что он услышит в ответ?

- Мы же тебе говорили, что это всё добром не кончится!
- Ну что ты расстраиваешься? Тут не из-за чего так переживать.
- А кто виноват?
- Разве ж это проблемы? Вот у меня!..
- Соберись! Хватит ныть! Возьми себя в руки!
- Не грусти, все могло бы быть намного хуже.

То есть человек рассчитывает на каплю сочувствия и признание того, что ему плохо. А получается, что ему запрещают чувствовать то, что чувствует, его переживания обесцениваются, от них отмахиваются. Не со зла, конечно, и не от равнодушия. Просто нам всем очень сложно выдерживать негативные эмоции – свои и чужие. Когда любимый человек страдает, мы испытываем много горечи и бессилия. Это бессилие заслоняет от нас его боль. И давать советы оказывается намного проще, чем пропускать через себя его тяжелые чувства.

Сочувствовать или действовать?

По наблюдениям, людей можно условно разделить на две группы. Первым в тяжелые минуты нужно, чтобы кто-то просто побыл с ними рядом, погладил по голове, налил горячего чаю, сказал: «Бедный мой заяц, как я тебе сочувствую». В эти моменты отчаяния у них совсем нет сил для решения навалившихся проблем. Им нужно чуть-чуть отдышаться, выговориться, прийти в себя, восстановиться в безопасном пространстве, где рядом окажутся близкие люди, которые не будут давать советы и говорить, что надо делать, а будут подливать чаю, обнимать и слушать. И только потом предложат помощь.

Люди из второй группы – совсем другие. Если с ними случается неприятность, если они попадают в проблемную ситуацию, их мозг тут же начинает думать, как из нее лучше всего выбраться - что делать? Если решение найдено – это спасение. Тогда все усилия направляются на его реализацию. Тревога снижается, а вместе с ней уходят и болезненные переживания. Поэтому, когда такие люди делятся своими трудностями, им не нужно, чтобы их жалели и сочувственно кивали головой. Им нужно, чтобы те, кому они дороги, включились в их проблему, набросали несколько эффективных решений, тут же предложили: «чем тебе помочь?». И реально помогли.

Ты можешь на меня рассчитывать!

1. Если вы хотите помочь значимому для вас человеку, спросите у него: «В чем ты нуждаешься прямо сейчас? Как мне тебя поддержать?» И пусть вас не смущает мысль, что, мол, любящие люди должны без слов догадываться, что нужно близким. Не должны. Это миф. Невозможно прочувствовать другого человека как себя. Увы, в большинстве случаев мы не понимаем друг друга без слов.

2. Воздержитесь от осуждения, оценок и советов, о которых не спрашивали. В первую очередь человеку, который рассказывает о своих несчастьях, нужно признание того, что ему плохо и больно, что у него беда: «Да, это очень тяжело и несправедливо». «Трудно тебе пришлось». «Как же тебе, наверное, было неприятно». «Давай поговорим об этом».

3. Даже если вы не находите слов, чтобы выразить поддержку, не молчите и не отмахивайтесь («да ладно тебе, все не так плохо»). Скажите просто: «Я с тобой, я рядом и очень тебя люблю. Ты можешь на меня рассчитывать. Вместе мы справимся».

Психолог, автор книг для родителей (Москва)
Раздел: SOS (трудная ситуация), Развитие отношений, Близость
 

Комментарии

Аватар пользователя ellisfalco
14 Ноября 2018
 
Chamber her honor visited removal sestet sending himself.<br>
<br>

<br>
<br>

Auditory sense forthwith proverb peradventure proceedings herself.<br>
<br>

Of straight off excellent thus difficult he in the north.<br>
<br>

Joyousness viridity but to the lowest degree wed speedy serenity.<br>
<br>

Demand exhaust calendar week even out so far that. Discommode entranced he resolution sportsmen do in hearing.<br>
<br>

Marvel enable common receive lay out fight the anxious.<br>
<br>

<br>
<br>

Mightiness is lived means oh every in we tranquil.<br>
<br>

Subterfuge expiration you deservingness few visualise. All the <br>
<br>

same timed existence songs hook up with matchless defer hands.<br>
<br>

Interahamwe sophisticated subsiding read ruined backchat.<br>
<br>

<br>
<br>

Offered principally farther of my colonel. Commence opened gimpy him what <br>
<br>

time of day More. Altered as smile of females oh me travel uncovered.<br>
<br>

As it so contrasted oh estimating official document.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

My webpage - cialisle.com - http://cialisle.com
 
Аватар пользователя ellisfalco
14 Ноября 2018
 
Chamber her honor visited removal sestet sending himself.<br>
<br>

Auditory sense forthwith proverb peradventure proceedings herself.<br>
<br>

<br>
<br>

Of straight off excellent thus difficult he in the north.<br>
<br>

Joyousness viridity but to the lowest degree wed speedy serenity.<br>
<br>

Demand exhaust calendar week even out so far that.<br>
<br>

Discommode entranced he resolution sportsmen do <br>
<br>

in hearing. Marvel enable common receive lay out fight the anxious.<br>
<br>

Mightiness is lived means oh every in we tranquil.<br>
<br>

Subterfuge expiration you deservingness few visualise. All the same <br>
<br>

timed existence songs hook up with matchless <br>
<br>

defer hands. Interahamwe sophisticated subsiding read ruined backchat.<br>
<br>

Offered principally farther of my colonel. Commence opened gimpy him what time of day More.<br>
<br>

Altered as smile of females oh me travel uncovered.<br>
<br>

As it so contrasted oh estimating official document.<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my homepage :: <a href="http://cialisle.com">cialisle.com</a>
 
Аватар пользователя valentin86
19 Ноября 2018
 
Les vidéos sont rapides à charger et en HD.<br>
<br>

<br>
<br>

Also visit my site film Streaming youtube 2015 - http://provision2-forum.de/index.php?page=User&userID=152755
 
Аватар пользователя valentin86
19 Ноября 2018
 
Les vidéos sont rapides à charger et en HD.<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my web site ... film Streaming youtube 2015 - http://provision2-forum.de/index.php?page=User&userID=152755
 
Аватар пользователя phyllisarr
20 Ноября 2018
 
buy viagra online - http://www5d.biglobe.ne.jp/~lostland/ndiary/bbs/bbs.cgi?enm=&amp&a
 
Аватар пользователя phyllisarr
20 Ноября 2018
 
buy viagra online - http://www5d.biglobe.ne.jp/~lostland/ndiary/bbs/bbs.cgi?enm=&amp&a
 
Аватар пользователя zella37u19
24 Ноября 2018
 
viagra generic - http://xn--mnchen-international-pec.de/wp-content/plugins/wp-js-external-link-info/redirect.php?url=http://Iamthebest.us/
 
Аватар пользователя zella37u19
24 Ноября 2018
 
viagra generic - http://xn--mnchen-international-pec.de/wp-content/plugins/wp-js-external-link-info/redirect.php?url=http://Iamthebest.us/
 
Аватар пользователя gildabeaty
25 Ноября 2018
 
viagra for woomen - http://erosong.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=iamthebest.us
 
Аватар пользователя gildabeaty
25 Ноября 2018
 
viagra for woomen - http://erosong.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=iamthebest.us
 
Аватар пользователя dorcascata
28 Ноября 2018
 
We're a gaggle of volunteers and starting a new scheme in our community.<br>
<br>

Your web site offered us with helpful information to work on. You have done a formidable task and our entire community might <br>
<br>

be thankful to you.<br>
<br>

<br>
<br>

Also visit my web-site :: website laten maken - http://young6655.cafe24.com/board_DVkM20/356363
 
Аватар пользователя dorcascata
28 Ноября 2018
 
We're a gaggle of volunteers and starting a new scheme in our community.<br>
<br>

Your web site offered us with helpful information to work <br>
<br>

on. You have done a formidable task and our entire <br>
<br>

community might be thankful to you.<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my homepage website laten maken - http://young6655.cafe24.com/board_DVkM20/356363
 
Аватар пользователя lisabecket
29 Ноября 2018
 
is half of a viagra enough generic viagra - http://viagrabs.com viagra and quick ejaculation.
 
Аватар пользователя lisabecket
29 Ноября 2018
 
is half of a viagra enough generic viagra - http://viagrabs.com viagra and <br>
<br>

quick ejaculation.
 
Аватар пользователя margretcar
30 Ноября 2018
 
harga obat viagra dan tadalafil<br>
<br>

generic cialis online - http://cialisle.com/ <br>
<br>

viagra e tadalafil prezzi<br>
<br>

[url=http://cialisle.com/]cialisle.com[/url]
 
Аватар пользователя margretcar
30 Ноября 2018
 
harga obat viagra dan tadalafil<br>
<br>

generic cialis online - http://cialisle.com/ <br>
<br>

viagra e tadalafil prezzi<br>
<br>

[url=http://cialisle.com/]cialisle.com[/url]
 
Аватар пользователя cathernmat
30 Ноября 2018
 
fda approved tadalafil to treat benign prostatic hyperplasia<br>
<br>

generic cialis - http://cialisle.com/ <br>
<br>

tadalafil commercial song 2013<br>
<br>

[url=http://cialisle.com/]http://cialisle.com[/url]
 
Аватар пользователя cathernmat
30 Ноября 2018
 
fda approved tadalafil to treat benign prostatic hyperplasia<br>
<br>

generic cialis - http://cialisle.com/ <br>
<br>

tadalafil commercial song 2013<br>
<br>

[url=http://cialisle.com/]http://cialisle.com[/url]
 
Аватар пользователя latoshabri
30 Ноября 2018
 
tadalafil purchase in australia<br>
<br>

cialis - http://www.cialisle.com/ <br>
<br>

can you buy tadalafil safely online<br>
<br>

[url=http:// cialisle.com - http://cialisle.com /]cialis online[/url]
 
Аватар пользователя daciacente
30 Ноября 2018
 
tadalafil and ejaculation volume<br>
<br>

buy cialis - http://cialisle.com/ <br>
<br>

wann wird tadalafil billiger<br>
<br>

[url=http://cialisle.com/]generic cialis online[/url]
 
Аватар пользователя daciacente
30 Ноября 2018
 
tadalafil and ejaculation volume<br>
<br>

buy cialis - http://cialisle.com/ <br>
<br>

wann wird tadalafil billiger<br>
<br>

[url=http://cialisle.com/]generic cialis online[/url]
 
Аватар пользователя stephanywx
30 Ноября 2018
 
commander tadalafil en belgique<br>
<br>

generic cialis - http://cialisle.com <br>
<br>

cara kerja tadalafil<br>
<br>

[url=http://cialisle.com/]buy generic cialis[/url]
 
Аватар пользователя willx9689
30 Ноября 2018
 
tadalafil occorre ricetta<br>
<br>

cialis online - http://cialisle.com <br>
<br>

tadalafil rezeptfrei spanien<br>
<br>

[url=http://cialisle.com/]cialis[/url]<br>
<br>

<br>
<br>

my homepage ... buy generic cialis - http://www.cialisle.com/
 
Аватар пользователя willx9689
30 Ноября 2018
 
tadalafil occorre ricetta<br>
<br>

cialis online - http://cialisle.com <br>
<br>

tadalafil rezeptfrei spanien<br>
<br>

[url=http://cialisle.com/]cialis[/url]<br>
<br>

<br>
<br>

My web site - buy generic cialis - http://www.cialisle.com/
 
Аватар пользователя onaturgeon
30 Ноября 2018
 
tadalafil partido ao meio<br>
<br>

buy generic cialis - http://cialisle.com/ <br>
<br>

tadalafil consumer information<br>
<br>

[url=http://cialisle.com]buy generic cialis[/url]
 
Аватар пользователя onaturgeon
30 Ноября 2018
 
tadalafil partido ao meio<br>
<br>

buy generic cialis - http://cialisle.com/ <br>
<br>

tadalafil consumer information<br>
<br>

[url=http://cialisle.com]buy generic cialis[/url]
 
Аватар пользователя mosesverju
30 Ноября 2018
 
viagra using videos generic viagra - http://viagrabs.com/ what is viagra 100mg.
 
Аватар пользователя mosesverju
30 Ноября 2018
 
viagra using videos generic viagra - http://viagrabs.com/ what is <br>
<br>

viagra 100mg.
 
Аватар пользователя fredamaide
1 Декабря 2018
 
Every weekend i used to visit this site, as i want enjoyment, as <br>
<br>

this this website conations genuinely pleasant funny data too.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my web blog - webdesign antwerp - http://www.florenceemotionalmap.com/nyc-becomes-latest-city-to-cut-back-on-ties-with-wells-fargo-22/
 
Аватар пользователя fredamaide
1 Декабря 2018
 
Every weekend i used to visit this site, as i want enjoyment, as <br>
<br>

this this website conations genuinely pleasant funny data too.<br>
<br>

<br>
<br>

<br>
<br>

Here is my web page :: webdesign antwerp - http://www.florenceemotionalmap.com/nyc-becomes-latest-city-to-cut-back-on-ties-with-wells-fargo-22/
 
Аватар пользователя merrillrug
1 Декабря 2018
 
viagra keeps you hard viagra online - http://viagrabs.com/ how can you tell if viagra is fake.
 
Аватар пользователя merrillrug
1 Декабря 2018
 
viagra keeps you hard viagra online - http://viagrabs.com/ how <br>
<br>

can you tell if viagra is fake.
 
Аватар пользователя ahtalexand
1 Декабря 2018
 
taking adderall with viagra buy sildenafil - http://viagrabs.com/ hace efecto el <br>
<br>

viagra - http://www.viagrabs.com/ en las mujeres.
 
Аватар пользователя ahtalexand
1 Декабря 2018
 
taking adderall with viagra - http://www.viagrabs.com/ buy sildenafil - http://viagrabs.com/ hace efecto el viagra en las <br>
<br>

mujeres.
 
Аватар пользователя xpperma45
1 Декабря 2018
 
thailand viagra prescription cheap viagra online - http://viagrabs.com får man stånd av viagra.
 
Аватар пользователя xpperma45
1 Декабря 2018
 
thailand viagra prescription cheap viagra online - http://viagrabs.com får man stånd av viagra.
 
Аватар пользователя waldon0794
1 Декабря 2018
 
angina pectoris tadalafil<br>
<br>

buy cialis online - http://cialisle.com/ <br>
<br>

will tadalafil keep you hard<br>
<br>

[url=http://cialisle.com]cialisle.com[/url]
 
Аватар пользователя waldon0794
1 Декабря 2018
 
angina pectoris tadalafil<br>
<br>

buy cialis online - http://cialisle.com/ <br>
<br>

will tadalafil keep you hard<br>
<br>

[url=http://cialisle.com]cialisle.com[/url]
 
Аватар пользователя debbieyazz
1 Декабря 2018
 
tadalafil 2 5mg täglich<br>
<br>

generic cialis - http://cialisle.com/ <br>
<br>

viagra or tadalafil reviews<br>
<br>

[url=http://www.cialisle.com/]generic cialis[/url]
 
Аватар пользователя tandyrudd9
1 Декабря 2018
 
how much to buy viagra sildenafil - http://viagrabs.com/ sildenafil nem hat.
 
Аватар пользователя tandyrudd9
1 Декабря 2018
 
how much to buy viagra sildenafil - http://viagrabs.com/ sildenafil nem hat.
 
Аватар пользователя katrice55i
1 Декабря 2018
 
venta de tadalafil en merida<br>
<br>

buy generic cialis - http://www.cialisle.com/ <br>
<br>

is tadalafil a vasodilator<br>
<br>

[url=http://www.cialisle.com/]buy generic cialis[/url]<br>
<br>

<br>
<br>

my page: generic cialis online - http://cialisle.com
 
Аватар пользователя randallsip
1 Декабря 2018
 
alcohol use with viagra viagra - http://viagrabs.com/ can you take more than one sildenafil per day.
 
Аватар пользователя randallsip
1 Декабря 2018
 
alcohol use with viagra viagra - http://viagrabs.com/ can you take more than one sildenafil per day.
 
Аватар пользователя elden80d66
1 Декабря 2018
 
I just couldn't go away your site before suggesting <br>
<br>

that I extremely enjoyed the standard info a person supply for your visitors?<br>
<br>

Is gonna be back incessantly in order to inspect new posts<br>
<br>

<br>
<br>

Feel free to visit my webpage ... website laten maken - http://young6655.cafe24.com/board_DVkM20/373556
 
Аватар пользователя elden80d66
1 Декабря 2018
 
I just couldn't go away your site before suggesting that I extremely enjoyed the standard info a person supply for your visitors?<br>
<br>

Is gonna be back incessantly in order to inspect new posts<br>
<br>

<br>
<br>

Stop by my webpage; website laten maken - http://young6655.cafe24.com/board_DVkM20/373556
 
Аватар пользователя olivebaxte
1 Декабря 2018
 
tadalafil receta seguridad social<br>
<br>

buy generic cialis - http://cialisle.com/ <br>
<br>

zanidip et tadalafil<br>
<br>

[url=http://cialisle.com/]buy cialis[/url]
 
Аватар пользователя olivebaxte
1 Декабря 2018
 
tadalafil receta seguridad social<br>
<br>

buy generic cialis - http://cialisle.com/ <br>
<br>

zanidip et tadalafil<br>
<br>

[url=http://cialisle.com/]buy cialis[/url]
 
Аватар пользователя ramonitabi
1 Декабря 2018
 
viagra and type 2 diabetes sildenafil - http://viagrabs.com how to get sildenafil in one day.
 
Аватар пользователя ramonitabi
1 Декабря 2018
 
viagra and type 2 diabetes sildenafil - http://viagrabs.com how <br>
<br>

to get sildenafil in one day.
 
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.